El verano ha finalizado dando paso al otoño y vemos que en nuestra piel el verano ha dejado su huella en forma de piel seca, áspera,....debido a la prolongada exposición al sol. Es hora de cuidarla, ya que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es sensible a los rayos solares, pero también al frío, al viento, a la calefacción y a la contaminación. En otoño siguen las agresiones a nuestra piel, por tanto hay que mantener sus cuidados. También cobra importancia el tipo de cosmética que te apliques, siendo la cosmética natural la más efectiva y saludable.

Y ahora te preguntarás, ¿y cómo cuido mi piel? A continuación te daremos una serie de consejos. 

Cuidados de la piel

La piel se cuida tanto por fuera como por dentro.

¿Cómo se cuida por dentro? Pues proveyendo a nuestro cuerpo de vitaminas, antioxidantes y proporcionándole suficiente agua.

Las vitaminas A, C y E cobran especial importancia. Las encontramos en productos lácteos, frutas y vegetales amarillos y anaranjados, cítricos, nueces, espinacas, oliva,.... entre otros.

Se ha demostrado que el selenio, los flavonoides y la coenzima Q10 (presente en muchas cremas antiedad) tienen efecto antioxidante.

¿Cómo cuidamos la piel por fuera? Por medio de la limpieza, exfoliación e hidratación.

Limpieza de la piel

La limpieza potencia la capacidad de absorción de los posteriores tratamientos que se le apliquen, y resultarán más efectivos. Un baño o ducha con un gel natural ayuda a tonificar el sistema sanguíneo. Hay que tener en cuenta la temperatura del agua, el agua fría ofrece un efecto estimulante y el agua caliente nos aporta relajación.

Exfoliación

También llamada peeling, consiste en eliminar las células muertas de la epidermis (capa más superficial de la piel). Con esto la piel se renueva, se suaviza y se atenúa la aparición de arrugas.

Es recomendable realizarla cada dos semanas en invierno si la piel es fina o seca, aunque en algunas ocasiones con una vez al mes es suficiente independientemente al tipo de piel.

No está recomendada si padeces psoriasis, eczemas, herpes,....ya que puede empeorar la enfermedad. 

Hidratación

Una vez que la piel está totalmente limpia es hora de hidratarla con cremas de texturas fluídas, geles o emulsiones. Son muy recomendables los productos cuyos componentes sean naturales, como el Aloe Vera que calma la piel, el germen de trigo, la caléndula y la vitamina E.

Las cremas hidratantes pueden aplicarse durante todo el día, mientras que las cremas de tratamiento para conseguir mejores resultados es preferible por la noche. 

Albanatur Cosmética Natural y Cosmética Ecológica

Imagen de portada: Freepik