La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica, no es contagiosa y se caracteriza por lesiones escamosas en la piel. Es una condición de por vida, y actualmente no existe una cura definitiva. Sin embargo, puede haber periodos de remisión en los que las lesiones desaparecen temporalmente, aunque es común que vuelvan a aparecer en forma de brotes.

Para muchas personas, la psoriasis supone un obstáculo social, afectando la autoestima y la vida cotidiana debido a la visibilidad de las lesiones.

¿QUÉ FACTORES DESENCADENAN LA PSORIASIS?

Si bien la predisposición genética es uno de los factores más importantes, hay varios elementos que pueden influenciar la aparición o el empeoramiento de la enfermedad:

- Dietas desequilibradas: La alimentación rica en grasas saturadas, azúcares y procesados puede aumentar la inflamación.

- Trastornos psicológicos: La ansiedad, el estrés y la depresión pueden desencadenar o agravar los brotes.

- Tabaquismo: Fumar está directamente relacionado con un aumento de la severidad de la psoriasis.

- Alcohol: Su consumo excesivo puede agravar la inflamación y retrasar la recuperación.

- Infecciones: Especialmente las infecciones respiratorias o bacterianas que pueden activar brotes.

- Embarazo: Los cambios hormonales pueden afectar la gravedad de las lesiones.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LLEVAR MEJOR LA PSORIASIS

Llevar un estilo de vida saludable ayuda a controlar los brotes y mejorar la calidad de vida:

- Evita el alcohol y tabaco, ya que ambos pueden agravar la psoriasis.

- Realiza ejercicio moderado a diario, como caminar, nadar o yoga, que ayuda a reducir el estrés y mejorar la circulación.

- Cuida la alimentación, incluyendo frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación.

- Evita el sobrepeso, ya que los pliegues cutáneos pueden rozar las lesiones y empeorar la irritación.

- Usa ropa de fibras naturales, como algodón, evitando prendas muy ajustadas que puedan rozar la piel.

- Si te bañas en el mar, evita el roce con la arena; los baños en la piscina requieren enjuagarse bien para eliminar el cloro.

- Mantén una buena hidratación corporal, utilizando aceites o lociones que calmen el picor, como el Aceite de Camelia para pieles secas o sensibles.

- Las duchas deben ser breves, no exceder de 20 minutos, y con geles sin sulfatos, como el Gel de Baño de Cáñamo que nutre y regenera la piel con tendencia a escamarse.

- Si tienes psoriasis en cuero cabelludo, usa champús suaves como el champú Dermoprotector Dr. Tree, y complementa con una mascarilla para cuero cabelludo con psoriasis.

INGREDIENTES VEGETALES RECOMENDADOS PARA LA PSORIASIS.

Algunos ingredientes naturales ayudan a aliviar los síntomas y proteger la piel:

- Aloe Vera: Disminuye la deshidratación, reduce la inflamación y alivia el picor. Aplica directamente sobre las lesiones un Gel de Aloe Vera.

- Pomelo: Las semillas contienen flavonoides con efecto antioxidante; el extracto oleoso tiene propiedades antiinflamatorias.

- Aceite de Jojoba: Emoliente, protector y antioxidante; rico en Vitamina E, el Aceite de Jojoba ayuda a prevenir la inflamación y protege la piel de los radicales libres.

- Óxido de Zinc: Limita la supuración y reduce la transpiración excesiva.

- Aceite de Argán: Muy importante incluso durante los periodos de remisión. El Aceite de Argán contiene Vitamina E, ayuda a reducir inflamación, enrojecimiento y escamas, aliviando picor y dolor.

CÓMO APLICAR EL ACEITE DE ARGÁN

- Para psoriasis corporal, después del baño aplica 1-2 gotas sobre la piel seca y masajea hasta su absorción o si prefieres una loción corporal hidratante que calme el picor.

- Para psoriasis en cuero cabelludo, aplica 2-3 gotas según el tamaño de las lesiones, masajea en círculos y cubre con un gorro de ducha durante la noche. Lava al día siguiente con un champú suave.

DATOS DE INTERÉS

El 29 de octubre se celebra el Día Mundial de la Psoriasis, una fecha destinada a concienciar sobre esta enfermedad y fomentar el apoyo a quienes la padecen.

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Imagen de portada: Freepik