En cada etapa de la vida la piel necesita unos cuidados específicos, si a los 20 nos preocupaba más la limpieza facial y que nuestra piel estuviera hidratada, a los 40 ya vamos incluyendo en nuestras rutinas cosméticos antiedad, con ingredientes como el ácido hialurónico o el retinol. A medida que vamos cumpliendo años, vamos cambiando la rutina de belleza y aumentando el número de cosméticos para cuidar nuestra piel.

En este artículo vamos a tratar las características de la piel a partir de los 50, qué productos incluir en la rutina y cómo cuidarla también de forma interna.

Que no te preocupe cumplir años, con unos buenos cosméticos y la constancia de una rutina diaria, tu piel no notará el paso de los años.

CAMBIOS EN LA PIEL A PARTIR DE LOS 50

A partir de los 50 años empiezan a aparecer la flacidez, manchas en cara y manos, bolsas en los ojos, párpados caídos, papada, piel más seca.

En primer lugar, que no cunda el pánico, no tiene por qué aparecer todo, cada piel reacciona de una forma al paso del tiempo.

1. La RESEQUEDAD EN LA PIEL es debido al cambio hormonal, sí, algo así como en la adolescencia pero produciendo el efecto contrario ya que las hormonas disminuyen al producirse la menopausia, y el trabajo que ellas realizaban para cuidar tu piel, uñas y cabello, ahora lo tienes que realizar tú aplicándote cremas e incluyendo en tu alimentación productos nutritivos.

Soluciones a la resequedad en la piel.

· Bebe mucha agua, aún cuando no sientas sed. También debes saber que con la edad van disminuyendo las señales que nos avisan de la sed, por lo tanto, bebe aunque no tengas sed. Pueden resultarte muy prácticas ciertas aplicaciones en el móvil que recuerdan cuando hay que beber, o simplemente programa la alarma cada x horas.

· Hidrata tu piel por dentro, pero también por fuera. Utiliza cremas hidratantes para rostro y cuerpo, no te olvides de los pies ni de las manos y sobretodo los codos que tienden a resecarse mucho. Si notas los labios resecos utiliza un bálsamo labial.

2. El tema de las MANCHAS es junto con las arrugas, el problema que más nos preocupa. Suelen salir de repente y por regla general, se producen por una exposición solar durante el paso de los años, recuerda que la piel tiene memoria. Las manchas aparecen en cara, hombros y manos y resultan de una mala distribución de melanina al estar expuestos durante largo tiempo a los rayos solares.

Cómo evitar la aparición de manchas

· Utiliza un protector solar siempre que salgas de casa, en verano y en invierno.

· Si puedes evitarlo, no te expongas a los rayos solares entre las 12 y las 4 de la tarde.                    

3. La FLACIDEZ se produce por la falta de colágeno y la pérdida de masa muscular. Los niveles de colágeno empiezan a descender sobre los 30 años aunque no notemos que la piel pierde firmeza hasta los 50.

Remedios contra la flacidez

· Para contrarrestar la flacidez y esa pérdida de masa muscular, está el ejercicio. Practica deporte a diario, no necesitas mucho tiempo, con media hora al día es más que suficiente, pero debes ser constante.

· La alimentación también te puede ayudar, incluye en tu dieta guisantes, mariscos, semillas de girasol, carnes de ave… para que tus músculos se sientan fuertes.

4. Las ARRUGAS Y MARCAS DE EXPRESIÓN son debidas a la falta de colágeno y ácido hialurónico, que sumado a la pérdida de masa muscular y firmeza, la piel no rellena esos espacios y se producen las arrugas.

Cómo eliminar las arrugas

· Debes incluir en tu dieta alimentos antioxidantes, como puede ser el melocotón, naranjas, limones, kiwi, brócoli, zanahorias, mango, fresas.

· Utiliza cosméticos antiedad, muchos de ellos contienen ácido hialurónico, aceites y extractos con propiedades antioxidantes.

No utilices durante años los mismos cosméticos, puedes variar dentro de la línea antiedad, actualmente hay ingredientes muy variados y revolucionarios en la cosmética antiedad, no te quedes siempre con los mismos.

5. Los PÁRPADOS CAÍDOS Y BOLSAS EN LOS OJOS, se producen por la caída de la grasa desde los párpados y se forman las bolsas debajo de los ojos, que aparentan cansancio.

Cambia tu mirada eliminando las bolsas en los ojos

· Lo mejor para solucionar este problema es utilizar un contorno de ojos que contenga ácido hialurónico y/o cafeína. La cafeína es un estimulante que atenúa las ojeras, estimula la microcirculación de dicha zona, drena el exceso de líquido y disuelve los depósitos de grasa.

RUTINA DE BELLEZA A PARTIR DE LOS 50 AÑOS

La limpieza facial se hace imprescindible a cualquier edad, porque elimina las células muertas que se acumulan en la piel.

Deberás realizarla dos veces al día, por la mañana para retirar los restos de crema de noche que te hayas aplicado y por la noche para eliminar los restos de maquillaje y tratamiento que has utilizado durante el día, además de los restos de contaminación que se acumulan en la piel.

Ten en cuenta que debes utilizar un exfoliante y una mascarilla una o dos veces a la semana.

Para limpiar tu piel cada día, utiliza una leche limpiadora o un aceite, son las mejores opciones para las pieles maduras.

Después aplícate un tónico para devolver el pH óptimo de tu piel.

Una vez realizada la limpieza facial, por la mañana utiliza un sérum con Vitamina C y una crema hidratante antiedad.

No olvides el contorno de ojos, opta por un contorno que contenga Ácido Hialurónico en su composición.

Protégete del sol, que es el responsable de la aparición de manchas solares, con un buen protector solar durante todo el año, no hace falta que sea verano y vayamos a la playa. Debemos utilizar un protector solar durante todo el año.

Para la zona de cuello y escote puedes utilizar un crema regeneradora                           

En la noche, limpia tu piel igual que la limpias cada mañana, después aplícate un sérum con retinol y una crema de noche antiedad.

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