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CAÍDA DEL PELO EN OTOÑO: CAUSAS, TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN
La llegada de la estación otoñal trae una serie de cambios en nuestro cuerpo. Uno de los efectos más comunes que se producen, es la caída del cabello.
Sufrir la caída del pelo, aunque sea estacional, para muchas personas puede ser motivo de preocupación, y buscan en productos cosméticos, como los champús anticaída la solución a su problema.
En este artículo, vamos a tratar las causas de la caída del cabello, y también del tratamiento así como de la prevención.
CAUSAS DE LA CAÍDA DEL CABELLO EN OTOÑO
“Se me cae mucho el pelo” o ¿Por qué se cae más el cabello en otoño? Son las cuestiones más comentadas durante la estación otoñal, al ver que perdemos más pelo del habitual.
Son varias las causas:
1.Ciclo capilar: Es importante tener en cuenta el ciclo de crecimiento del cabello, que tiene varias fases: crecimiento, reposo y caída. En otoño, muchas personas debido a cambios hormonales y circadianos experimentan una mayor transición del cabello de la fase de crecimiento a la fase de reposo, lo que eventualmente conduce a su caída, que es la siguiente fase.
2.Cambio estacional: Los cambios de estación pueden influir en el cuerpo humano de diversas formas, como por ejemplo, producir cambios en la textura y la densidad del cabello. Exponerse a temperaturas más bajas puede afectar a la salud del pelo.
3.Estrés crónico: El estrés afecta al equilibrio hormonal y con ello a la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que puede desencadenar una caída temporal del cabello.
CAUSAS GENERALES DE LA CAÍDA DEL PELO
La caída del cabello que se produce en otoño también puede responder a otras causas, no solamente estacionales como por ejemplo:
1.Uso de productos químicos: Un uso excesivo de productos químicos para el cabello, como tintes convencionales o realizar tratamientos agresivos, pueden debilitar el cabello y provocar su caída.
2.Factores genéticos: La predisposición genética juega un papel muy importante en la caída del cabello. Si hay antecedentes familiares, hay una mayor probabilidad de sufrir una pérdida del cabello.
3.Deficiencias nutricionales: Una dieta desequilibrada o con deficiencia en Zinc, Hierro y Vitamina D puede acarrear la pérdida del cabello.
TRATAMIENTO TÓPICO NATURAL PARA LA CAÍDA DEL PELO EN OTOÑO
Existen varios tratamientos tópicos para abordar la caída del cabello en otoño. Para que un tratamiento sea efectivo, es importante conocer la causa específica de esa pérdida de cabello.
Hay varios activos cosméticos que se utilizan en productos para el cuidado capilar destinados a reducir la caída del cabello y estimular su crecimiento.
1.Derivados de la cafeína: La cafeína mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que hace estimular el crecimiento del cabello
2.Biotina: La biotina es una vitamina del grupo B, (vitamina B7), se utiliza en productos capilares. Se asocia con la salud del cabello, la piel y las uñas. Fortalece y mejora la salud capilar.
3.Aceites esenciales: Ciertos aceites esenciales como el Aceite Esencial de Romero, Aceite Esencial de Menta, Aceite Esencial de Ylang-Ylang y el Aceite Esencial de Lavanda tienen propiedades beneficiosas para el cabello. Para su utilización se deben diluir en un aceite portador (aceite vegetal) y aplicar en el cuero cabelludo.
4.Aceite de Ricino: El Aceite de Ricino es rico en ácido ricinoleico, que ayuda a mejorar la salud del cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello.
5.Péptidos: Los péptidos estimulan la producción de colágeno y ayudan a la regeneración del cabello.
Cabe citar que existen en el mercado productos especialmente formulados para el tratamiento para la caída del cabello en mujeres y también tratamiento para la caída del cabello en hombres con oligoelementos y aceites esenciales que promueven la salud capilar.
PAUTAS DE PREVENCIÓN EN LA CAÍDA DEL CABELLO
Prevenir la caída del pelo en otoño pasa por adoptar ciertos hábitos y prácticas que contribuyan a la salud general del cabello.
·Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en nutrientes esenciales para la salud del cabello, como el hierro, la vitamina D, el zinc, proteínas, ácidos grasos omega-3. Incluye en tu dieta alimentos como las nueces, huevos, frutas, verduras y pescado. Fortalecerá tu cabello y previene su caída.
·Hidratación: No pases por alto la hidratación. Bebe suficiente agua, es muy importante para preservar la salud de tu cabello. Una hidratación adecuada mantiene el pelo flexible y saludable. Si es necesario, utiliza un humidificador en tu hogar para evitar que el pelo se reseque.
·Protección solar: La radiación ultravioleta puede dañar tu cabello. Protégete con gorros o sombreros, sobre todo si vives en una zona donde la exposición solar es muy intensa en otoño.
·Cuidado suave del cabello: Trata bien tu cabello. Lávalo con champús suaves naturales y acondicionadores hidratantes. No lo cepilles en exceso para evitar su rotura. Evita el uso de secadores, siempre en la medida que sea posible.
·Gestión del estrés: Si estás sufriendo de estrés, practica técnicas de relajación, como el yoga, la meditación y realiza ejercicio regular en el exterior.
Recuerda que la caída del cabello estacional, generalmente es temporal, pero si te preocupa esa pérdida más allá de la estación del año, debes buscar una orientación profesional para abordar el problema y encontrar sus causas individuales.