La higiene bucal es muy importante y no sólo para el cuidado de los dientes y las encías, ya que se ha demostrado la posible relación entre la salud de la boca y la salud general. Una opción popular para mejorar la apariencia de tu sonrisa es el blanqueamiento dental en casa, complementado con productos como el Serum Corrector de Color V34, que ayuda a neutralizar las manchas. Las bacterias patógenas de la boca que no se eliminan pueden dar lugar a infecciones, que pueden tener graves consecuencias para nuestro organismo. Por eso uno de los mejores consejos para una boca sana, es realizar una higiene dental con productos de higiene oral naturales.

CÓMO CEPILLARSE LOS DIENTES

1. Cepillar los dientes en movimientos verticales, empezando por la encía y hacia fuera, como si barriésemos. De abajo a arriba. Esto es muy importante ya que si cepillamos en el otro sentido, puede entrar suciedad entre la encía y el diente. Tampoco olvidarse de cepillar la parte interior del diente.

2. Cepillar las muelas de forma circular. Es necesario que las fibras del cepillo penetren por todos los pliegues para eliminar bien los restos de los alimentos.

3. Limpiar el espacio entre diente y diente, para ello es necesario limpiar los espacios interdentales, donde no puede llegar el cepillo. En este caso utilizaremos seda dental para pasarlo entre los dientes.

4. Cepillar la lengua y el interior de los carrillos.

LOS COLUTORIOS O ENJUAGUES BUCALES

Son soluciones acuosas o hidroalcohólicas con los mismos principios activos que los dentífricos. Solos no eliminan la placa dental, pero son un buen complemento para el cepillado. Refrescan la boca dejando un sabor agradable.

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Los alimentos también nos pueden ayudar a proteger los dientes de la caries, o por el contrario, favorecer la caries: 

CLAVES PARA UNA BOCA SANA

- Lavarse los dientes después de cada comida o cuando se hayan comido dulces o golosinas.

- No acostarse nunca sin haberse lavado los dientes.

- No compartir nunca el cepillo con nadie.

- Visitar al dentista, como mínimo, una vez al año.

- No fumar.

- Limitar la ingesta de azúcares.

- Renovar el cepillo cuando sea preciso.

¡TOMA NOTA! El queso ayuda a prevenir la caries cuando no podemos cepillarnos los dientes. 

Si tienes en cuenta todas estas recomendaciones, lucirás una bonita sonrisa. 

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